Les Aidants : « les compagnons de route »
La Sophrologie
… Auprès des aidants
La Sophrologie Auprès des aidants
Si la sophrologie est un soutien pour les aidés, elle est également soutenante pour les aidants. La maladie réinterroge la place de chacun dans la famille, son rôle. Le sentiment d’être démuni est souvent présent, ce qui peut laisser place à la tristesse, la colère, le découragement et parfois la culpabilité. Ces émotions génèrent du stress, de l’anxiété, de la fatigue physique et morale et peuvent conduire à l’épuisement psychologique et physique.
Les aidants familiaux s’investissent dans ce rôle généralement pour des raisons affectives et parfois par sens du devoir. La majorité des aidants ne souhaitent pas se faire remplacer auprès du proche accompagné. Cependant beaucoup d’entre eux souhaiteraient souffler quelques heures.

Si la sophrologie est un soutien pour les aidés, elle est également soutenante pour les aidants. La maladie réinterroge la place de chacun dans la famille, son rôle. Le sentiment d’être démuni est souvent présent, ce qui peut laisser place à la tristesse, la colère, le découragement et parfois la culpabilité. Ces émotions génèrent du stress, de l’anxiété, de la fatigue physique et morale et peuvent conduire à l’épuisement psychologique et physique.
Les aidants familiaux s’investissent dans ce rôle généralement pour des raisons affectives et également parfois par sens du devoir. La majorité des aidants ne souhaitent pas se faire remplacer auprès du proche accompagné, cependant beaucoup d’entre eux souhaiteraient souffler quelques heures
Découvrons ensemble comment la sophrologie peut leur venir en aide
Réduction du Stress et Prévention du Burn-out
La sophrologie permet aux aidants de prendre un moment pour eux, de se ressourcer et de diminuer leur niveau de stress, réduisant ainsi le risque d’épuisement.
Amélioration de la qualité du sommeil
Les techniques de relaxation et de respiration favorisent un sommeil plus profond et réparateur, essentiel pour récupérer de la fatigue accumulée.
Renforcement de l'Équilibre Émotionnel
Face aux situations émotionnellement exigeantes, la sophrologie offre des outils pour gérer ses émotions, favorisant un accompagnement bienveillant et efficace.
Gestion de la Douleur et du Confort Physique
Les exercices de sophrologie peuvent soulager les tensions musculaires et la douleur, améliorant le bien-être physique des aidants.
Valorisation de l'Estime de Soi et de la Confiance
En reconnaissant leur rôle et en les soutenant dans leur mission, la sophrologie contribue à renforcer l’estime de soi et la confiance en leurs capacités d’aidant.
Développement d'une Meilleure Communication
Les techniques de relaxation et de prise de recul aident à améliorer la communication avec la personne accompagnée et avec les professionnels de santé.
Formats d’intervention
Les séances de sophrologie en groupe sont spécifiquement adaptées aux besoins des aidants. Des exercices simples et à la portée de tous qui pourront être utilisés au quotidien avec les personnes accompagnées. Ces ateliers sont l’occasion de partager, et de se soutenir mutuellement dans un environnement sécurisant et bienveillant.


Imaginez le parcours des aidants et des aidés comme une expédition conjointe à travers une chaîne de montagnes mystérieuses et majestueuses. La sophrologie est comme leur camp de base, un lieu de préparation et de repos où ils peuvent se ressourcer avant d’affronter les sentiers escarpés et les sommets à conquérir.

Les soignants : Prenez soin de vous pour mieux soigner
les autres
La Sophrologie
… Auprès des soignants
La Sophrologie Auprès des soignants
Certaines professions sont particulièrement exposées au stress. C’est notamment le cas du personnel soignant et de l’ensemble des professionnels de santé dont les missions nécessitent un fort investissement. Les situations auxquelles tous doivent faire face génèrent un stress croissant avec augmentation de la fatigue voire risque d’épuisement.
Le rythme de travail de plus en plus intense, la gestion des relations avec les patients et les collègues, l’adaptabilité aux changements fréquents de l’organisation du travail des équipes soignantes, la gestion des urgences, sont autant de facteurs – parmi d’autres – pouvant susciter des troubles liés au stress.

Certaines professions sont particulièrement exposées au stress. C’est notamment le cas du personnel soignant et de l’ensemble des professionnels de santé (éducateurs spécialisés…) dont les missions nécessitent un fort investissement. Les situations auxquelles tous doivent faire face génèrent un stress croissant avec augmentation de la fatigue voire risque d’épuisement.
Le rythme de travail de plus en plus intense, la gestion des relations avec les patients et les collègues, l’ adaptabilité aux changements fréquents de l’organisation du travail des équipes soignantes, la gestion des urgences, sont autant de facteurs – parmi d’autres – pouvant susciter des troubles liés au stress.
Découvrons ensemble comment la sophrologie peut leur venir en aide
Gestion du Stress et de l'Anxiété
La sophrologie permet aux équipes soignantes de mieux gérer le stress en développant des techniques de respiration et de détente qui peuvent être utilisées même pendant les moments de forte tension.
Prévention du Burn-out
Des séances régulières aident à prévenir l’épuisement professionnel en offrant un espace pour se ressourcer et en apprenant à reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out.
Amélioration de la Qualité du Sommeil
Les techniques de sophrologie favorisent un meilleur sommeil, essentiel pour récupérer d’une journée de travail exigeante et pour maintenir une bonne santé mentale et physique.
Apaisement des Tensions Physiques
Des techniques spécifiques sont conçues pour libérer les tensions musculaires accumulées, en particulier dans le dos, les épaules et le cou, zones souvent sollicitées dans les métiers de la santé.
Gestion des Émotions
Les soignants sont souvent confrontés à des situations émotionnellement difficiles. La sophrologie offre des stratégies pour maintenir leur équilibre émotionnel en toutes circonstances.
Renforcement de la Cohésion d'Équipe
Les séances en groupe sont l’occasion d’un moment de partage et de soutien mutuel, consolidant ainsi les relations professionnelles et améliorant l’esprit d’équipe.
Développement de la Résilience
En apprenant à se détacher des situations difficiles et à se concentrer sur les aspects positifs, les soignants peuvent développer une plus grande résilience face aux défis quotidiens.
Maintien de l'Énergie et de la Vitalité
Les exercices de sophrologie peuvent aider à régénérer l’énergie corporelle et à maintenir un niveau de vitalité nécessaire pour prendre soin des autres.
Formats d’intervention
Les séances de groupe sont adaptées au contexte hospitalier ou médico-social et peuvent être organisées sur le lieu de travail, pour s’intégrer facilement dans le quotidien des équipes. Ces séances sont conçues pour offrir un moment de bien-être et de reconnexion à soi, essentiel pour maintenir une pratique professionnelle de qualité.




Imaginez un voyage en ballon aérien où les professionnels du médical sont les pilotes chevronnés et les patients sont les passagers intrépides. La nacelle du ballon est la sophrologie, un espace sûr et tranquille qui s’élève au-dessus du paysage de la routine quotidienne et des défis de la santé.

Contact
d.fontenit@enviesophrologie.fr
Prendre rendez-vous
Je me déplace dans vos locaux
Téléphone
06.21.87.22.15