Sophrologie

être soi en équilibre

Sophrologie

être soi en équilibre

Delphine Fontenit

Mon grand-père disait toujours « les voyages forment la jeunesse ! » j’en ai fait l’expérience au cours de ma vie. J’ai toujours été en mouvement, sur le plan personnel et professionnel, ce qui m’a permis d’explorer toutes formes de richesses dans les apprentissages, dans les rencontres, dans les échanges et à chaque fois de me réinventer et de m’adapter.

La sophrologie m’a aidée à poser mes valises et à prendre conscience de mes besoins: partager mes connaissances et mes expériences en accompagnant des personnes de tous horizons, de tous âges lors d’un voyage un peu différent cette fois, un voyage intérieur.

L’accompagnement de groupe

En atelier de groupe, j’interviens dans différents types d’établissements avec toujours le même objectif :
Aller à la découverte de soi-même et de ses valeurs pour retrouver l’équilibre !

Dans différents secteurs :

Entreprises

Salariés et dirigeants

Éducation

Élèves et équipes enseignantes

EHPADs

Résidents et équipes

Santé

Soignants, éducateurs et aidants

La sophrologie, comme une montgolfière élégante 

Elle offre un voyage apaisant, un moyen de s’élever au dessus des paysages complexes de notre esprit et de notre corps. Le panier de la montgolfière représente l’espace sécurisant et chaleureux où chacun part à la rencontre de soi-même, loin du tumulte du monde extérieur.

La Sophrologie

La sophrologie vous permet de prendre conscience de votre corps de manière à être à son écoute et à accéder à une meilleure connaissance de vous-même.

Ses techniques permettent de vraies bulles de détente mais aussi de recentrage, de prises de conscience du positif, de vos ressources et de vos capacités. Vous prenez soin de vous et développez un mieux-être au quotidien.

La sophrologie s’intéresse aux 3 structures de notre être : le mental, le corps et les émotions avec pour objectif d’équilibrer les trois et trouver ainsi l’harmonie.

… En groupe

Je suis convaincue que la sophrologie est une clé puissante pour déverrouiller notre potentiel et vivre une vie plus harmonieuse.

Je crois profondément en la richesse du partage. C’est pourquoi je propose des ateliers de groupe et des séances de sophrologie collective, permettant aux participants de vivre des expériences partagées et d’approfondir leur pratique dans un cadre bienveillant et soutenant.  

Ils m’ont fait confiance

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